Trenuję w Siechnicach i online w całej Polsce. Pomagam budować siłę i sylwetkę w tempie, które da się utrzymać.
W Polsce zawód trenera nie jest regulowany: wystarczy się tak nazwać. Moje kwalifikacje są zgodne z Europejskimi Ramami Kwalifikacji.
Kompetencje do samodzielnego prowadzenia treningów personalnych i tworzenia programów treningowych.
Wiedza z anatomii, fizjologii wysiłku i metodyki prowadzenia zajęć na siłowni.
Program pod Twój cel, historię treningową, kontuzje i tryb dnia. Żadnych szablonów z internetu.
Każdy trening ma mierzalny cel: większy ciężar, więcej powtórzeń albo lepsza technika. Co tydzień lub dwa coś idzie do przodu.
Forma przed ciężarem. 10 poprawnych przysiadów z 50 kg jest wartych więcej niż 5 z 80 kg.
Trening, dieta, sen i stres to naczynia połączone. Patrzę dalej niż 60 minut na siłowni.
Cele na 12–24 tygodnie, nie na 4. Uczciwe tempo zmian ratuje motywację, gdy tygodnie 6–10 są najtrudniejsze.
Lepiej wiedzieć to od razu, dla nas obu.
„-10 kg w 3 tygodnie bez wysiłku” nie istnieje. Pracuję z osobami gotowymi na 12–24 tygodnie konsekwencji.
Forma > ciężar. Tu nie negocjuję i nie biorę odpowiedzialności za trening wbrew wskazówkom.
Trening to 30% sukcesu. Resztę robią dieta, sen i stres.
Trenuję z Maćkiem już jakiś czas i jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Treningi są dopasowane do moich możliwości i na bieżąco można je modyfikować, jeśli coś tego wymaga. Maciek ma dużą wiedzę, zwraca uwagę na technikę i dokładnie tłumaczy, co i dlaczego robimy. Do tego treningi odbywają się w fajnej atmosferze. Zdecydowanie polecam 😊
Polecam w 100% współpracę z Maciejem - stawia na indywidualne podejście i dobrze dopasowuje trening do potrzeb. Duży plus za to, że bierze pod uwagę moje tymczasowe problemy zdrowotne i dopasowuje ciężar oraz ćwiczenia tak, żeby trening był bezpieczny i skuteczny. Do tego ma świetną wiedzę o anatomii, którą tłumaczy podczas ćwiczeń. Treningi są konkretne, a jednocześnie przebiegają w bardzo fajnej, swobodnej atmosferze, polecam! 💪
Maciej to świetny trener – profesjonalny, zaangażowany i zawsze motywuje do działania. Treningi prowadzi w miłej atmosferze, a dzięki jego podejściu widać realne efekty i chce się wracać na kolejne zajęcia.
Współpracuję z Maćkiem kilka miesięcy. Cenię sobie to, że każdy trening ma konkretny cel i jest dostosowany do mojego poziomu. Podejście bardzo profesjonalne. Polecam trenermaciejos każdemu, kto chce popracować nad sylwetką.
Szukałam trenera personalnego w Siechnicach i koleżanka poleciła mi Maćka. Treningi personalne są efektywne i dobrze przemyślane. Zajęcia są konkretne, bez lania wody, i widać indywidualne podejście. Ćwiczę z Maćkiem już dłuższy czas i jestem zadowolona z efektów. Polecam trenermaciejos.pl 💪
Maciek jest profesjonalny, zaangażowany i zawsze dobrze przygotowany. Treningi są dopasowane do moich możliwości, a jednocześnie motywujące i efektywne. Widać realne postępy już po krótkim czasie. Do tego super atmosfera i wsparcie na każdym etapie. Zdecydowanie polecam! 💪
Profesjonalny trener z indywidualnym podejściem i świetną atmosferą na treningach. Duża wiedza, motywacja i realne efekty. Polecam w 100%!
Maciek to trener z prawdziwą zajawką na to, co robi. Zawsze zaangażowany, uważny i na luzie, dzięki czemu współpraca przebiega w świetnej atmosferze. Z nim naprawdę chce się działać!
Zdecydowanie polecam! Pełen profesjonalizm a przy tym świetna atmosfera na treningach, które są urozmaicone i dopasowane indywidualnie do potrzeb. Dzięki konkretnej motywacji efekty widać naprawdę szybko, co tylko zachęca do dalszej współpracy z Maćkiem.
Mega zaangażowany, zawsze przygotowany i z super podejściem do klienta. Treningi dopasowane indywidualnie, a kontakt bezproblemowy – zawsze można liczyć na szybką odpowiedź i wsparcie. Motywuje, pilnuje techniki. Polecam z czystym sumieniem 💪🔥
Maciek jest profesjonalny i kontaktowy. Duża wiedza i zaangażowanie- serdecznie polecam :)
Pełne zaangażowanie, profesjonalne podejście i mega pozytywna energia. Treningi są konkretne, dobrze dopasowane i naprawdę motywują do działania. Jeśli ktoś szuka trenera z pasją – lepiej trafić się nie da 🔥
Profesjonalne podejście do klienta. Duża wiedza, rzetelność i szybko widoczne rezultaty 🤗 regularne treningi z Maćkiem zmaksymalizowały moje efekty i kilogramy same zaczęły lecieć w dół, a sylwetka szybko się wysmukliła. Dostałam szczegóły dotyczące posiłków i kaloryki, jaką powinnam jeść. Szczerze polecam tego trenera, zna się na rzeczy i robi to kompleksowo 🔥👌🏼
Porozmawiajmy o Twoim celu. 30 minut, bezpłatnie, bez zobowiązań.